bipbip62

Je suis à peine plus lourd que le baffle...

SC: Stanley Clarke (diapason court)

Il a fait le championnat de France du 100 kms à Amiens et il est 2° derrière un petit jeune de 24 ans ... Le petit jeune est parti à 17kms/heure... (c'est un 2h20 sur marathon) et son père est vice champion du monde du 24 h... En ce qui concerne mon 24h.... ben c'est pas terrible... grosse déception Ma gamelle il y a quelques semaines avait déclenché une sciatique... qui s'est réveillée pendant le trajet en voiture (10h...). Des douleurs dans la cuisse droite dès la première heure... j'ai modifié ma foulée pour ne plus avoir mal. Résultat, des douleurs apparaissent dans la jambe gauche pendant la 3° heure... Puis dans les deux cuisses pendant la 4° heure.. puis dans l'intégralité de la jambe droite (du haut de la cuisse jusqu' au plat du pied) au début de la 5° heure. J'étais 30° à la première heure, 25° à la fin de la 2° heure puis 33° à la 3°, 40° à la 4°, 50° à la 5°... J'ai préféré arrêter avant de plus gros dégâts musculaires... Je suis bien dégouté car le parcours, la météo étaient de mon côté... une médaille dans ma catégorie était possible (le 3° M3 a fait 200 kms...).

Championnat de France du 24h samedi 23 Octobre à Albi... J'ai fini ma préparation... perturbée par une gamelle... mais apparemment tout va bien.... Y'a plus qu'à courir...

1) Le nombre d'élèves restreint dans les 3 classes (on était 13 en terminale). 2) J'étais copain avec son petit frère altiste (toute la famille cartonnait au conservatoire de Lille). 3) Le parcours de la dame (prix de Paris de solfège....). 4) Le nom aussi....

Moi aussi... J'ai même des anciens élèves dans plusieurs groupes de la région... A ce propos Orpheus, ton inspectrice était en terminale F11 quand j'étais en seconde T5 (option musique) à Lille.

Académie de Lille (dans le NORD comme le dit Galabru... ) mais plus précisément dans le Pas de Calais depuis plus de trente ans. Mais on ne joue plus de flûte... je l'ai remplacé par la batterie et le piano...

Greg, Si tu trouves une 6 rouge , je veux bien qu'elle arrive sur le forum en me portant volontaire pour la récupérer...

Bonjour à toutes & à tous J'ai actuellement un problème avec un ordinateur portable assez récent dont l'écran ne s'allume plus. Il fonctionnait sans problème et d'un seul coup, l'écran est devenu totalement noir alors que l'ordi semblait fonctionner encore. Je l'ai rallumé plusieurs fois, on a retiré la batterie mais l'écran reste noir... Une idée du problème et des astuces pour y remédier ? Merci.

C'était le cross du collège aujourd'hui. J'ai fais toutes les courses (8 avec des parcours entre 1600 mètres et 2,3kmspour les plus grands). J'en ai gagné 6... Les collégiens démarrent toujours à fond la caisse et s'écroulent au bout de 600 mètres... Certains élèves m'ont demandé pourquoi j'étais professeur de musique et pas professeur d'EPS...

C'est toujours mieux de finir en bon état. C'est la preuve d'une course bien gérée. La régularité est la règle de base sur les courses ultra. Maintenant, il ne reste plus qu'à partir un peu plus vite au départ de la course pour améliorer la performance.

Tu as tout à fait raison. Perso je ne cours que sur goudron avec une foulée hyper rasante... Pas question pour moi de faire un trail... je me ramasse dès la première racine affleurante ou un silex qui pointe son nez... La seule fois où j'ai couru sur le champ de Mars à Paris, je suis tombé 5 fois avec les genoux bien ensanglantés...

Super SaintKRO Perso j'éviterais de faire une longue distance avec des chaussures minimalistes. Pour les compétitions "courtes" jusqu'au marathon, j'utilise des chaussures plus légères (asics DS Trainer) que celles pour l'entrainement ou pour 100 kms et 24 h (Asics Kayano). Je ne pense pas que le gain de temps vaille le coup face au risque de blessure. Mais cela reste mon avis...

Bon courage les amis pour vos courses J'ai fais un entrainement sous la pluie hier... Je pense que les chaussures utilisées seront sèches d'ici un à deux jours...

C'est un lundi 13 aujourd'hui... après un superbe week-end avec entre autre une sortie longue de 40 kms samedi... Je me suis vautré sur la route (du macadam, pas de racines... ) après un kilomètre parcouru... Du coup, j'ai pas mis trop de temps pour rentrer.... Au final, plus de peur que de mal... j'ai perdu de la peau sur la paume droite (tout va bien pour la basse...), aux 2 genoux, aux 2 coudes et plus bizarrement sur le côté droit de ma cage thoracique (c'est seulement là que sa picote encore un peu maintenant.. ). Sinon j'ai la chance de pouvoir tout digérer en course même quand je fais des mélanges improbables en fin de 24 h (sandwich pâté avec un carré de chocolat au lait.... des madeleines longues + de la banane enroulées dans du jambon....).

Il a dû partir à plus de 14 km/h pour finir en 12.9 km/h...

Nouveau record du monde du 24 h pour Alexandr Sorokin :308,86 km ! Vitesse moyenne de 12.9 km/h 4'39" au kilo.....

Même organisation qu' un 24 heures.... tu finiras peut-être par en faire un...

Les vacances (et mes deux entrainements journaliers) se terminent... Le début a été un peu dur à encaisser mais maintenant, j'ai une pêche d'enfer (je tiens le 13km/h en endurance pendant 2 heures) et mon poids de forme ("sec comme un sauret" comme on dit chez moi)... les deux sont liés. Le plus dur maintenant va être de garder la même forme jusqu'au 23 Octobre...sans blessures...

Et Alain Caron, Patitucci, Thundercat, Myung... c'est pas des bassistes ?

T'aurais pas mis un K en trop ? Si c'est une moto à 3 roues, c'est Yamaha Niken

Jolie canapé Un jour j'aurais une Wal MK3 moi aussi (mais en 6 cordes of course...) mais pour en trouver une d'occasion...

Prochaine course en vue... Je viens de m'inscrire au championnat de France du 24h du 23 au 24 Octobre à Albi Initialement prévu en Mai 2021 à Brive, il a été décalé et délocalisé pour cause de Covid. J'ai du faire un choix car dans la même semaine, il y a le championnat de France du 100kms à Amiens ( pas trop loin de chez moi pour une fois ) mais je suis plus circadien que centbornard... et il y a plus de chance que le 100kms soit annulé en cas de reprise du covid (beaucoup plus de participants...). Et le championnat de France de marathon dans la même quinzaine...

Up Up. Up...

Il y a plus de 20 ans, j'ai gagné mon poids en vin lors d'un semi-marathon dans le sud. Pesée après la course (ils ont même rajouté des kilos me trouvant trop léger (48 kgs à l'époque). Et comme j'avais participé aux 3 grandes courses de l'été, j'ai eu un bonus... On est revenu avec 84 bouteilles de vin rouge (je n'aime que le blanc liquoreux avec dans l'ordre Sauternes, Jurançon et Monbazillac...) Des amis "volontaires " m'ont avec le temps aidé à vider le stock... heureusement, il a bien vieilli....