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bipbip62

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  1. Vendue... Elle reste sur le forum...
  2. bipbip62

    Arnaque Sur Zikinf

    Louloutin21 ? Après 3 messages me demandant de le contacter sur sa boite mail... il a vraisemblablement laissé tomber en ce qui me concerne...
  3. bipbip62

    Arnaque Sur Zikinf

    Ton Jean-Bruno... c'est sur zikinf ?
  4. Des propositions d'échange.... mais je préfère en vente pour le moment....
  5. bipbip62

    Vol d'une Guild b 302

    OK J'ouvre l'œil....
  6. bipbip62

    Aguilar db 750

    Je savais qu'on pouvait vendre un rein.... mais une tête... Bonne vente l'ami.
  7. bipbip62

    Combien Avez Vous De Basses ?

    Voire 2 ou... Les basses, c'est comme les kilomètres... quand on aime, on ne compte pas...
  8. bipbip62

    Course à pied

    Pour les Masos, on peut faire du 30"/30"... après 2 ou 3 séries, le coeur ne redescend plus assez vite donc on reste dans la zone rouge (un peu comme le compte-tours d'une voiture qui ne redescendrait pas...) et c'est comme ça que l'on progresse. J'ai par le passé fait du fractionné avec un spécialiste du 10 kms... (sur une piste d'athlé, c'est le top avec 300m à fond et 100m de récupération) les premières séries me faisaient très mal et je n'arrivais pas à suivre le copain... mais à partir de la 10° série, cela s'inversait et à la 15° (on en faisait une 20°), j'étais devant... Au final, la progression était pour tous les deux... En ce moment, je prépare un 24 heures pour la fin de l'année (le 8 Décembre à Ploeren en Bretagne)...
  9. bipbip62

    Course à pied

    Pour augmenter la vitesse moyenne: 1) grimper des côtes avec cette vitesse moyenne (elle devrait ainsi augmenter sur du plat). 2) Faire du fractionné sur du plat en répétant 10 fois puis 12 fois... (courir très vite pendant 1 minute, 1 minute en trottinant puis recommencer l'alternance très vite/lent... les cuisses vont rapidement durcir et faire du lactique qui bloque les muscles... ) c'est dur mais c'est la meilleure manière de progresser. Passer à 2 voire trois sorties par semaine serait aussi profitable (une sortie cool et l'autre avec du fractionné).
  10. Bonjour à toutes & à tous Je vends une basse Warwick Thumb custom shop fretless 6 cordes de 2011. N°de série: K 157569 11 Micros: 2 Mec HB Finition: Natural satin Black hardware Corps: Afzelia Manche: Wenge Matched headstock Chevalet Warwick En excellent état mis à part des petits coups sur la tranche inférieure Poids: 5.1 kgs. Prix du modèle neuf: 7500€. Etui Rockcase à toute épreuve. Certificat et papiers du custom shop. La basse est disponible et testable dans le Pas de Calais près de Montreuil sur Mer. Expédition en France et ailleurs. Prix: 2900€ + frais de port. Promo: 2750€ + FDP
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