SaintKRO

Je sais que je te l'ai déjà dit mais je te le dis quand même, t'es un grand malade!

Une basse de 40 ans avec un truss qui force, c'est plus courant que l'inverse et si ça ne bouge pas ça ne gène en rien.

Quand j'étais ado, avec mon frangin on a tenté la cuite au Monchéri. De 1, ça ne marche pas, de 2 la crise de foie de ma vie, et de 3 je n'ai pas bu d'alcool depuis 2003. Tout est vrai.

tenu 1 minute

Un peu moins con du coup!

T as quoi de Gary et de Fante ?

Quand il m'arrive une merde de ce style, je me dis que ça porte bonheur, comme si on avait une jauge de poisse et que de temps en temps elle doit se vider. Alors mazel tov Mikhailo ! mais je te souhaite un bon et prompt rétablissement quand même!

quand même, beau cheptel!

Pas la plus sexy..? je lui trouve un charme!

Bien vu, j'adore ce morceau.

Bonne année à tous, soyons ouverts et bienveillants... et en bonnes santé!

Oui c est ça !

@jaydee J ai adoré Miroir de nos peines, plus que Couleur de l incendie même... Est ce que tu l as fini ? Il a pour moi dans ce roman un des personnages romanesques les plus réussi qui soit !

Et toujours cette belle Patrice Blanc.

mais quel bon gout ce Gilles Dor

Le problème de la Stelyon, c est que c est trop ouvert, les barrières horaires sont très larges et calculées sur le dernier départ ( 1h après la première vague), donc il y a des "randonneurs" qui ne courent presque pas qui se mettent en première ligne au départ et qui arrivent à boucler sans se faire sauter par les barrières. Du coup sur les 25/30 premiers km, la densité de coureur excède très largement les capacités des chemin.

Merci Le parcour n est pas difficile, l'horaire complique un peu la tâche, la météo la rend compliquée, la surpopulation de coureur vient saborder le tout. Impossible de faire une perf avec ces conditions. Pour couronner tout ça, des soucis gastriques du début à la fin... Je me vengerai sur le parcour en off dans quelques mois et j essayerai d'etre dans mon chrono, peut être viser les moins de 10heures ( dans mes rêves)

Saintélyon bouclée en 11h30. les 5 premiers km à courir, après les bouchons ont commencé, ensuite 40 bornes de verglas à pas pouvoir courir et enfin après le signal de saint André, enfin, la course jusqu'à l'arrivée. Je me suis levé à 5h pour aller au taf ce matin, on verra mais je ne vendrai pas du rêve aujourd'hui...

j'aime

T as oublié ceux qui vont dire les deux... Quand à moi, sans hésitation, les deux

Bravo, je trouve que le marathon est une épreuve difficile, ça se court vite et la foulée est la même pendant 42 bornes. C'est loin d'être simple. Ce n'est pas compliqué de faire plus long en trail, les allures ne sont pas du tout les mêmes que sur route, il faut être dans la gestion, c'est assez différent en fait.

Ce matin je me suis fait le 31 km du trail des Coursières en off... 2 fois. 60 bornes à la petite foulée sans se faire mal. J'affine mon alimentation: purée de patate douce/carotte/citron vert et barres de cacahuètes au beurre de cacahuètes, et des cornichons aigres doux. Bizarre? bah ça fonctionne chez moi. J'ai démarré à 5h30 à la frontale, la lune et les étoiles pour complices. La Saintélyon dans un mois, je suis serin!

Elle a mangé la disco d'Erika Badu, mais c'est pas pour me déplaire.

Oh c'est con, mais malheureusement ça fait partie de notre discipline, tellement on pousse dans les retranchements que le moindre grain de sable se transforme en rocher. Bonne récup et prend bien soin de toi.

Pas d'Erik Clavery cette année?