Skeld Posted May 6, 2006 at 08:14 AM Share Posted May 6, 2006 at 08:14 AM Je suis en train de développer des douleurs inquiétantes au poignet/avant bras droit. A la dernière répète, j'ai tenu une heure.. Depuis que j'ai ma 6c, j'avoue ne pas avoir trouvé de position confortable, ma sangle glisse un peu, même si j'essaie de garder la même position assis que debout. E puis je la raccourci déjà plus que le maximum "autorisé" en faisant des sortes de noeuds.. Je ne trouve pas le moyen d'éviter le cassage du poignet. J'illustre par quelques photos: Voilà où j'en étais au dernier concert: Au début, j'étais là: Mais cétait impossible de jouer dans la partie aigue, donc j'ai remonté ma sangle, pour atteindre toutes les parties du manche: Hier j'ai tenté de trouver une meilleure position, en maintenant mon coude droit relevé, mais j'ai encore senti que les douleurs montaient, alors j'ai arrêté j'ai toujours un cassage de poignet: J'aimerais trouver une position semblable à celle sur mon avatar, j'ai passé deux heures hier à essayer, sans succès. Je pense dans un premier temps changer de sangle pour une chose dans ce genre, ou une comfort strapp si je peux en trouver une. Mais j'ai peur que ça ne règle pas complètement le problème. C'est la première fois que je ressens ce genre de douleur intense, et j'ai l'impression que c'est venu d'un coup. Sans doute faute au remontage de sangle et au fait que je bourrine beaucoup mes cordes depuis quelques temps, comme c'est le cas de Beuss sur ce sujet. Et le fait de me forcer à garder le pouce en appui sur le micro de façon à avoir plus de puissance dans le bourrinage entraine un cassage supplémentaire: Ce qui m'embête le plus c'est que j'ai une grosse appréhension quand je joue, j'ai vraiment pas envie de me retrouver avec un truc irréversible. Je pense à l'ancien bassiste d'Aghora qui a "développé des problèmes au bras" (un gugus excellent, qui a tourné avec Symphony X avant que LePond n'arrive) et qui a dû quitter le groupe. Et même en observant une tonne de photos, et dernièrement celles du LKH bassday, il ya toujours un cassage de poignet plus ou moins fort.. Vous avez des idées qui pourraient m'aider? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Deep Posted May 6, 2006 at 10:09 AM Share Posted May 6, 2006 at 10:09 AM La position sur ta dernière photo me parrait la bonne : Pouce en appui et poignet plus dans le prolongement du bras. Du moins, c'est ce que je fais quand je joue, sans douleurs particulières. Toutefois, je veille aussi à rapprocher le coude du buste plutôt que le décoller, mais pas exclusivement. Je m'explique : ce qu'il faut éviter, c'est une position (quelle qu'elle soit) où ta vas te crisper. L'idéal est de varier "souplement", sans appui contraint permanent. Tu peux aussi faire deux choses interessantes : assouplir tes poignets avant de jouer, un petit échauffement par des mouvements circulaires et des pliages souples. Ensuite, secouer la main droite relachée vers le bas (bras pendant) pour réduire la crispation après avoir joué un morceau concentré. Après, a ta place, j'en parlerais bien à un kyné pour avoir des conseils efficaces qui te permettent de tenir dans la durée. Bon travail. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
drkcrk Posted May 6, 2006 at 10:23 AM Share Posted May 6, 2006 at 10:23 AM Echauffer ses doigts/poignets avant de jouer est essentiel (voire entre deux morceaux même). Ca aide aussi de muscler un peu son dos et ses bras (surtout si comme moi, tu n'es pas sportif de nature). En tous cas, il faut éviter de forcer ... après tu peux te retrouver avec une tendinite, et ca peut t'empêcher de jouer pendant pas mal de temps ... Si tu as vraiment mal, va voir un médecin (spécialiste musique si tu peux, mais c'est pas facile à trouver ... un spécialiste du sport peut sans doutes t'aider autrement). Si nécessaire il te donnera une ordonnance pour aller voir un kiné (la sécu rembourse comme ca). Evite surtout l'automédication de crème anti-inflamatoires, c'est pas très bon. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin Posted May 6, 2006 at 02:52 PM Share Posted May 6, 2006 at 02:52 PM Je dirais comme mes deux camarades : relever le coude pour avoir le poignet le plus dans l'axe de l'avant-bras possible. personnellement, j'appuie en plus mon poignet sur le corps de la basse. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stephan Posted May 6, 2006 at 06:24 PM Share Posted May 6, 2006 at 06:24 PM (edited) Bonjour Voilà, j'ai fait un petit test. Mon but premier était de ne pas trop réfléchir afin de voir la position réelle de ma main droite. Je prends mon instrument. Je démarre la caméra. Je place ma main. Je joue. Résultat Poignet cassé : l'avant bras repose sur l'instrument, poignet libre. Pouce flottant : le pouce repose sur les cordes en suivant la course des doigts. Si j'avais 24 cordes, je jouerais de la même façon. Je peux jouer des heures sans me fatiguer. La petite vidéo au format AVI : (vidéo supprimée par l'auteur) Vos commentaires ? Edited November 13, 2006 at 02:03 AM by Stephan Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stephan Posted May 6, 2006 at 07:07 PM Share Posted May 6, 2006 at 07:07 PM (edited) En cas de douleur à l'avant bras, je recommande l'exercice suivant sans modération pendant deux jours... Edited November 13, 2006 at 02:05 AM by Stephan Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jo Posted May 6, 2006 at 08:12 PM Share Posted May 6, 2006 at 08:12 PM Il manque ton epaule gauche sur les photos. C'est elle qui decide si ton coude est rentré ou sorti Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skeld Posted May 6, 2006 at 08:19 PM Author Share Posted May 6, 2006 at 08:19 PM Merci les gens de vous être attardés là dessus drkcrk, je fais pas mal de sport, mais les bras restent maigrichons.. L'échauffement a toujours pris une part importante depuis que je basse (bientot 3 ans vindju :/), donc je suis étonné d'avoir affaire à ce genre de douleurs. Pour le médecin/kiné, j'attends encore de voir si ça empire, là j'ai tenu le coup une répète, mais je ressentais quand même une gêne. Sans doute qu'en partiquant de nouveau au moins une heure par jour, comme je le faisais jusque septembre dernier, ça passera. Martin, j'avais aussi essayé d'"appuyer" en quelque sorte le poignet sur la basse, mais c'est impossible à jouer là pour moi. Merci Stephan d'avoir pris la peine de faire une vidéo. Pour commenter, je dirai que c'est la position et le déplacement classiques. Mais je pense qu'il faut quand même prêter attention à la cassure du poignet. Jusqu'ici aussi, mon pouce suivait le mouvement, mais dans ce que je joue acutellement, je suis forcé de rester sur le micro la plupart du temps. De toute manière je suivrai, j'y suis forcé, ton dernier conseil jusqu'à vendredi. Je ferai une vidz aussi pour faire montrer.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jo Posted May 6, 2006 at 08:20 PM Share Posted May 6, 2006 at 08:20 PM Ta basse est trop basse pour te permettre de poser ton poignet dessus. Raccourci encore la sangle Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skeld Posted May 6, 2006 at 08:23 PM Author Share Posted May 6, 2006 at 08:23 PM Bon, je referai des des photos avec l'épaule gauche, et j'te montrerai la sangle Jo, jai fait un gros noeud pour être au minimoum de chez minimoum Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jo Posted May 6, 2006 at 08:26 PM Share Posted May 6, 2006 at 08:26 PM Ouais mais y'a différente taille de sangle. La mienne est pas au minimum sinon je passe pas la tete Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin Posted May 7, 2006 at 11:45 PM Share Posted May 7, 2006 at 11:45 PM je tiens ma basse de maniere a ce que mon manche, lorsqu'il est a l'horizontale, soit assez proche de ma ceinture, bref entre les hanches et la taille. sur tes photos, ce que je vois, c'est que ton bras droit est plus ou moins collé a ton tronc. Or il faudrait qu'il soit plus décollé, avec un coude plus relevé vers l'extérieur. dans ce cas, pas de probleme de poignet. chez moi en tout cas. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest bassté Posted May 8, 2006 at 08:48 AM Share Posted May 8, 2006 at 08:48 AM vu ta position, j'aurais tendance à dire qu'il faut que tu descendes encore legerement ta basse.. Mais si ça pose problème pour jouer dans les aigus, c'est pas la soluce... DOnc, je dirais, essaye de rebosser ta technique pour pouvoir jouer en deverouillant ton pouce du micros, et en le faisant suivre les cordes, comme l'a dit stephan. Sinon une autre piste, baisser le tirant de cordes. Ca n'a l'air de rien, Mais lorsque je suis passé 45-105 au 40-95, ça m'a changé la vie. (j'ai des petits poignets et des bras pas très solides ) Et surtout, un truc essentiel qu'on ne repete pas assez, si tu te diriges vers des tendinites; bois de l'eau !!! une bouteille d'un litre et demi à coté de l'ampli et une bonne rasaed regulièrement pendant la repete... bon courage Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CynicXav Posted May 8, 2006 at 10:17 AM Share Posted May 8, 2006 at 10:17 AM Si tu recherches une COMFORT STRAPP à prix modique, habitant une région peux déservie en articles de musique et etant interessé par une Comfort, vallait mieux pour ma part la commander aux USA, je l'ai payée 38$ ce qui fesait 32euros au taux du jour. Compter entre 7 et 10jours pour la réception. Sangle parfaite pour ma position: en gros la corne supérieur arrive à 10cm de mon coup ; j'ai accès à tous les registres ainsi aisement. J'ai pris la SHORT SIZE http://www.elderly.com/accessories/cat_or_...gc,artist,title (Et la boutique m'envois des pubs carton, comme si j'habitais le block d'à coté ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skeld Posted May 8, 2006 at 10:42 AM Author Share Posted May 8, 2006 at 10:42 AM Bassté, au départ, mon pouce suit les cordes, mais, comme je l'ai dit, je ne peux plus le faire en jouant ce que je joue maintenant, où ça va un peu vite partout. Pour l'eau, pas de souci, on me qualifie déjà de potoman en tant normal Niveau tirant, c'est du 32-135, et j'avoue préférer les gros tirants. J'suis chiant hein? Merci CynicXav pour l'info, j'avais déjà noté ce post là ailleurs, je vais sûrement faire ça, une small aussi Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SEB54 Posted May 8, 2006 at 10:25 PM Share Posted May 8, 2006 at 10:25 PM Pas la même sonorité. Petite anecdote de ma répete de dimanche aprem.. y'a un passage plutot rapide à jouer, pas trop dur à 3 doigts en fait mais le tenir oui.. Donc je sors le médiator (j'aime pas du tout ca) et je commence à jouer et la mon gratteux m'arrete et me sort : ca pu le son au médiator, démerde toi sans... Comme quoi... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest bassté Posted May 9, 2006 at 12:27 PM Share Posted May 9, 2006 at 12:27 PM c'est parcqu'il a le nez trop près de sa bouche ton gratteux Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tonio Posted May 9, 2006 at 02:03 PM Share Posted May 9, 2006 at 02:03 PM Pour avoir partager l'affiche avec lui, je confirme que Skeld s'échauffe (trés trés) longtemps avant de commencer à bourriner donc je ne pense pas que son probème vienne d'un manque d'échauffement. par contre, tu as beau t'échauffer autant que tu veux et aussi bien que tu peux, ce n'est pas pour autant que tu ne peux pas te blesser !!! tu as peut-être un peu trop forcer ces temps-ci et ton corps te fait comprendre qu'il faudrait que tu te calmes. Je ne dis pas que c'est ça mais bon ............ à la vue de tes photos, personne n'a mis en évidence un quelconque défaut de jeu donc .... La solution "arrêt+médecin" me semble être la solution la plus sage. Parce que pour avoir déjà eu des tendinites (à la cheville), je peux t'assurer que si jamais tu forces, tu vas en chier grave, ça fait trés trés mal ............ La tendinite, c'est un peu la blessure du sportif qui en fait trop, trop vite, trop fort, trop longtemps. Un arrêt te ferait surement du bien dans un premiers temps, et puis ça tombe bien il faut que tu révises tes concours !!! Tonio Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skeld Posted May 9, 2006 at 04:45 PM Author Share Posted May 9, 2006 at 04:45 PM Le médiator, j'avais essayé à une époque, juste histoire de, et j'ai vite laissé tombé, j'arrivais pas à être "synchro" main gauche-main droite. En clair, j'arrivais pas à jouer quoi. Ensuite, pour l'origine des soucis, j'pense que c'est aussi dû au fait que ma souris est trop en hauteur ici, c'est le bordel ma disposition informatique là, et ça implique une certaine cassure du poignet... et je déconne pas. Mais surtout ça doit venir du fait que j'y aille fort en reuhpeuhte alors que je basse plus la semaine depuis un bon moment.. Arf Tonio, que de souvenirs dommage qu'on ait apparemment plus d'activités pendant les vacances, parce que j'ai un groupe qui collerait bien à Sabertooth Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CynicXav Posted May 9, 2006 at 05:20 PM Share Posted May 9, 2006 at 05:20 PM Merci pour le lien, CynicXav. Ca m'avait découragé, d'essayer d'en chercher une en short en europe (les rockbag sont trop longues pour moi ; - ) Hop, du coup, j'en ai commandé une. Skeld: Je réponds un peu à côté, certainement, mais si ton souci est d'avoir une pure attaque, tu as envisagé l'option mediator ? J'ai tellement galeré sur le net pour trouver une de ces sangles. Autant faire profiter les autres des bons plans, et puis c'est pas cher (j'ai regardé ma facture 31.50$ de marchandise puis 7$ de frais de port, les frais de port font un peu chers, le tout convertit en euros ca fait pas trop cher, toujours moins cher que si on l'achetait en France. J'ai aussi un plan pour ceux qui veulent un sweat du Jaco Pastorius Big Band (Jaco Stylisé, ecriture Jaco Pastorius Big Band, Word Of Mouth Revisited et sur la manche gauche, un manche de PB stylisé) =25$ (environ 19euros) pas de frais de ports 10j de livraison, là encore depuis les States). Pour ceux qui veulent voir du détail sur cette sangles RDV ici: http://forum.onlybass.com/index.php?showtopic=13362 (dernier post) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
slyzen Posted May 10, 2006 at 09:35 AM Share Posted May 10, 2006 at 09:35 AM moi je te conseillerais d'appuyer ton poignet sur le bord de la table, et non ton avant-bras, de sorte que toute ta main soit quasiment collée à la table. Ca demande 0 effort et ça donne une assez bonne position pour jouer de longues parties vers le micros manche comme le chevalet (suffit de faire glisser le poignet). un peu comme ça : ou comme ça : Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skeld Posted May 14, 2006 at 11:06 AM Author Share Posted May 14, 2006 at 11:06 AM Ouais j'ai déjà essayé ça, mais c'est dur. Et en fait, la source du problème était le réglage des cordes. C'était devenu du chewing gum après une mauvaise remise en place. On a réglé ça hier, et en attendant de trouver un B avec un tirant de malade, je suis accordé en ténor, descendu d'un ton, et en dropped C. Je sais pas si le manche va tenir.. Mais bon, je peux de nouveau jouer normalement, et je n'ai plus mal! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kamiko Posted May 17, 2006 at 06:49 PM Share Posted May 17, 2006 at 06:49 PM je suis accordé en ténor (C'est dangereux d'utiliser un tel terme pour ce que tu veux dire.) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SEB54 Posted May 17, 2006 at 06:57 PM Share Posted May 17, 2006 at 06:57 PM Skeld -> Ca donne quel accordage ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ju Posted May 17, 2006 at 08:51 PM Share Posted May 17, 2006 at 08:51 PM EADGC non? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
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