Le calcium tu en trouves beaucoup dans les fruits secs.
Ma femme est intolérante au Lactose, on ne consomme donc pas de lait de vache. Pas besoin d'un apport énorme non plus en calcium comme veut nous le faire croire l'industrie laitière/agricole Francaise.
Genre tu manges pas 4 yaourts, un bol de lait et 500gr de fromage, tu vas te péter le coccyx en t'asseyant.