Merci,
ça va pas me rajeunir mais effectivement, pour la régularité et l'aller retour, ça doit le faire, je vais essayer.
J'ai fais du U2, et deux trois intro de rock en générale me fixant 5 minutes au départ et maintenant je commence à tenir une vingtaines de minute sans douleur au poignet et le "déclic" semble avoir eu lieu même si je suis encore loin du résultat escompté.
En tout cas je commence à prendre un gros pied et c'est bien le principal (PB filet plat/JB rounds + tout lampe avec un leger drive ça bute quand même , je me demande pourquoi j'ai pas sauté le pas avant...).