Dams Posted November 21, 2006 at 10:32 AM Share Posted November 21, 2006 at 10:32 AM (edited) Salut, Au bout d'un certain temps de jeu (environ 1 heure, ça dépend de ce que je joue) je ressens une faiblesse dans l'auriculaire gauche (je suis droitier) au point que je n'arrive même plus à appuyer assez fort sur les cordes, ou alors au prix d'un effort épuisant et douloureux à la longue Avez-vous rencontré ce problème ? Si oui, avez-vous réussi à le résoudre ? Connaissez-vous des exercices permettant de muscler ce petit doigt ? Merci d'avance. Edited August 14, 2008 at 01:28 PM by Dams Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Llwyt Posted November 21, 2006 at 10:35 AM Share Posted November 21, 2006 at 10:35 AM (edited) Tu t'échauffes avant de jouer ? J'ai parfois ce problème, à mon avis c'est dû à la fatigue. Edit : Sinon, pour les échauffements, et la santé du bassiste : un document de Berklee De la page 121 à 136 (16 à 31 pour le *.pdf). Edited November 21, 2006 at 10:43 AM by Llwyt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tiki613 Posted November 21, 2006 at 11:05 AM Share Posted November 21, 2006 at 11:05 AM un truc que je faisais quand j'ai commencé la basse, je prenais une balle de tennis et la compressais doigt aprés doigt, et l'avantage, c'est que tu peux faire ces excercices n'importe où et n'importe quand! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dams Posted November 21, 2006 at 01:13 PM Author Share Posted November 21, 2006 at 01:13 PM Le truc de la balle de tennis, je l'ai fait quelques temps, quand j'ai débuté le VTT, pour avoir une bonne puissance de freinage à 1 doigt. Mais je n'ai jamais vraiment fait travailler l'auriculaire avec cette technique. A mettre en oeuvre immédiatement. D'autre part, c'est vrai que je ne m'échauffe pas assez : quelques exercices le long du manche pour "délier" les doigts, et hop, c'est parti ! Je vais donc rajouter un échauffement "hors instrument" (flexions, massages) avant de prendre la basse en main. Le doc de Berklee est très intéressant. Merci pour ces conseils Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tiki613 Posted November 21, 2006 at 01:29 PM Share Posted November 21, 2006 at 01:29 PM sinon y a ça aussi! http://www.gripmaster.net/gripmaster/ http://www.powerballs.com/fr/ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Llwyt Posted November 21, 2006 at 01:41 PM Share Posted November 21, 2006 at 01:41 PM Des personnes contestent l'efficacité/utilité de la powerball et du grip. J'ai jamais essayé (enfin si, le powerball 1mn pour voir ce que c'était). Je voulais juste préciser ça. Sinon, des petits exercices sur le manche, particulièrement centrés sur l'auriculaire peuvent être utiles. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
dapl Posted November 21, 2006 at 02:00 PM Share Posted November 21, 2006 at 02:00 PM (edited) On m'a appris à mettre un doigt sur chaque case sur la corde de Mi (par exemple vers la 5ième frette) et a descendre l'auriculaire sur les cordes du dessous une par une (corde de La, Ré puis Sol) SANS bouger les autres doigts, puis remonter. Idem avec l'annulaire. Cela assouplit les muscles et tendons, donc ça permet un bon début d'échauffement de la main gauche (à cumuler avec d'autres exercices) et avec le temps, ça renforce l'endurance de la main gauche. Edited November 21, 2006 at 02:01 PM by dapl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dams Posted November 21, 2006 at 02:06 PM Author Share Posted November 21, 2006 at 02:06 PM Je reste dubitatif sur la powerball, par contre le gripmaster m'intéresse bigrement. A mettre sur ma lettre au Père Noël Bien noté pour les exercices sur le manche (après échauffement). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tiki613 Posted November 21, 2006 at 02:20 PM Share Posted November 21, 2006 at 02:20 PM en effet, ça marche bien et aprés tu fais le même exercice mais en travaillant sur 2 frettes(ex 5eme et 6eme), c'est trés efficace. sinon l'avantage de la balle de tennis ou du grip, c'est que tu peux les emmener partout(boulot, école, wc ) Je reste dubitatif sur la powerball, par contre le gripmaster m'intéresse bigrement. A mettre sur ma lettre au Père Noël Bien noté pour les exercices sur le manche (après échauffement). http://www.thomann.de/fr/gripmaster_gmr_medium.htm Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
dapl Posted November 21, 2006 at 02:25 PM Share Posted November 21, 2006 at 02:25 PM J'ai acheté un truc similaire il y a quelques temps pour moins de 10 euros chez Go Sport Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tiki613 Posted November 21, 2006 at 02:33 PM Share Posted November 21, 2006 at 02:33 PM je crois que le truc dont tu parles fait travailler tous les doigts en même temp, que le grip tu les fais travailler un par un! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TFPK Posted November 21, 2006 at 06:04 PM Share Posted November 21, 2006 at 06:04 PM Le powerball c'est un truc d'autiste hors de prix qui te défonce l'avant bras plus qu'autre chose... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
shinobi Posted November 22, 2006 at 12:03 AM Share Posted November 22, 2006 at 12:03 AM J'ai un petit problème au niveau de l'articulation de l'auriculaire gauche. En gros, il a tendance à plier d'un coup au lieu de progressivement. Vous pensez qu'un gripmaster serait utile ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dams Posted November 22, 2006 at 09:09 AM Author Share Posted November 22, 2006 at 09:09 AM Souple et réactif, certes, Gourgou, mais je voudrais que mon doigt soit plus costaud, pour être plus endurant. Je prends des cours, j'ai une position de main "académique" et pas fatiguante. Il y a juste cet auriculaire qui faiblit ... En le musclant sans violence, ça devrait améliorer son fonctionnement. Quant à Shinobi, là, c'est un problème de souplesse. Tendineux, nerveux, articulaire ? D'origine rhumatismale, congénitale, accidentelle ? Sujet à creuser ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jazz Ad Posted November 22, 2006 at 09:14 AM Share Posted November 22, 2006 at 09:14 AM Le Gripmaster devrait être interdit. Il développe les muscles en largeur, pour la force brute. C'est totalement contre productif pour la main gauche qui a besoin d'un travail en extension et en souplesse. Pour se ruiner la main et perdre toute vélocité il est difficile de trouver une meilleure méthode. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dams Posted November 22, 2006 at 12:35 PM Author Share Posted November 22, 2006 at 12:35 PM Ah bon ? Bon bon bon ... Merci JazzAd pour cette précision fondamentale. Me voilà revenu au point de départ ... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Llwyt Posted November 22, 2006 at 06:23 PM Share Posted November 22, 2006 at 06:23 PM Sinon, le papier de berklee a l'air très intéressant. Ils en ont d'autres comme ça ? - ) J'ai rien trouvé en parcourant rapidement leur site. http://www.berkleeshares.com/bass (pour la basse) Sinon, pour d'autres instruments (je n'ai pas été voir), il suffit de cliquer sur les noms à gauche Les livres dont ont été tirés ces extraits doivent être en vente, mais à quel prix ? Pour ma part, j'ai imprimé tous les extraits et reliés. Ca fait quand même plus d'1cm d'épaisseur Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lecok Posted August 14, 2008 at 01:16 PM Share Posted August 14, 2008 at 01:16 PM Il est vrai que cet auriculaire gauche est délicat à renforcer, même une mouche me pete à l'auriculaire de fer ... la honte. Une petite altere ça irai pas non? ... Sérieusement c'est la crise, le seule truc c'est l'entrainement c'est ça? Vivement que je sois entraîner Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dams Posted August 14, 2008 at 01:25 PM Author Share Posted August 14, 2008 at 01:25 PM (edited) Il y a presque 2 ans que j'ai ouvert ce topic, et je dois dire que depuis je ne rencontre plus de souci. Avec le temps, l'auriculaire s'est musclé comme il faut, et s'est habitué à des efforts qui lui étaient inconnus auparavant. Donc, effectivement, il n'y a pas de secret : le seul truc, c'est l'entrainement ! Edited August 14, 2008 at 01:26 PM by Dams Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lecok Posted August 14, 2008 at 01:28 PM Share Posted August 14, 2008 at 01:28 PM lol je suis nouveau ... euh... ouais ok... l'entrainement Merci DAMS Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
gromulator Posted August 14, 2008 at 01:55 PM Share Posted August 14, 2008 at 01:55 PM Le meilleur entrainement , c'est de pas se crisper quand on joue. De faire tout avec juste la force nécéssaire, et par la même, d'avaoir une action relativement basse. Juste un petit truc: Vitesse est antinomique avec force. Si tu bosses trop en force , bah tu développes les fibres lentes des muscles, et tu diminues les fibres rapides. Donc tous les machines genre Grip truc etc , c'est de la connerie en barre. Des bonnes vieilles gammes de plus en plus vite , des arpeges idem, le tout avec la fluidité d'un chat , et c'est tout. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
slapman Posted August 14, 2008 at 02:30 PM Share Posted August 14, 2008 at 02:30 PM tu trouve ça fluide un chat ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
gromulator Posted August 14, 2008 at 03:56 PM Share Posted August 14, 2008 at 03:56 PM bien chaud, sorti du "Cro-onde" , oé, pourquoi? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
raybrown Posted August 14, 2008 at 04:11 PM Share Posted August 14, 2008 at 04:11 PM (edited) De faire tout avec juste la force nécéssaire c'est la reponse au topic (avec l'entrainement bien sur) . Gary peacock l'explique tres bien dans une video pedago . Il fait faire l'exo suivant, on appuie son doigt sur la corde, a peine posé, on la joue et forcement ça sonne pas, puis ultra progressivement on appuie un peu plus fort, puis un peu plus fort et on se rend compte que la note sonne bien avant qu'on y ait mis la force habituelle . Si c'est valable a la CB ça l'est a la basse electrique . Pour ceux qui bastonnent il faut se souvenir que c'est la main droite (pour les droitiers) qui bastonne , pas la gauche ! Edited August 14, 2008 at 04:12 PM by raybrown Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest big' Posted August 14, 2008 at 05:30 PM Share Posted August 14, 2008 at 05:30 PM > ray', merci pour l'astuce. Ca a l'air tout bête mais je viens de me délier les doigts pendant 5/10 mn en frettant comme indiqué. En jouant ensuite une ligne de basse, j'avais les doigts légers, légers ... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
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