agrume Posted June 8, 2008 at 08:51 AM Share Posted June 8, 2008 at 08:51 AM Depuis maintenant plus d'un an je traine deux tendinites localisées sur les tendons du coude droit. Le tendon externe : epicondylite et le tendon interne : epitrochéite. L'origine des ces tendinites est probablement externe à la pratique de la basse (taille de haie et pratique régulière du tennis) mais désormais j'ai banni toutes ces activités (dur dur d'arrêter le tennis). Malgré tout, la pratique régulière de la basse empêche les tendinites de guérir. Après un concert de 2 à 3 heures, je ne peux plus soulever ma basse de la main droite. Je pratique en moyenne mon instrument 1H par jour et je m'efforce de travailler très doucement au départ afin de ne pas brusquer mes tendons . Bon faut dire que j'ai la cinquantaine passée et que mes tendons ne se réparent pas comme ceux d'un jeune homme. Je voudrais savoir quelles sont vos expériences sur le sujet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest big' Posted June 8, 2008 at 08:58 AM Share Posted June 8, 2008 at 08:58 AM (edited) J'ai eu la même chose (épichondylite) l'année dernière. C'est passé grâce aux anti-inflammatoires et à une période de non-basse pendant environ un mois. J'avais insisté avant en mettant une pommade antalgique mais je crois qu'il n'y a que le repos qui règle ce genre de problème. Sinon, penser à boire régulièrement (de l'eau) pour éviter les tendinites dues au sport. Edited June 8, 2008 at 09:00 AM by big' Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
agrume Posted June 8, 2008 at 11:09 AM Author Share Posted June 8, 2008 at 11:09 AM Sinon, penser à boire régulièrement (de l'eau) pour éviter les tendinites dues au sport. çà Big c'est la base, en sport comme en basse, pour irriguer les muscles et évacuer les toxines . Rien ne remplace l'eau. Il faut surtout éviter le vin blanc (çà, dans les pays de loire c'est dur), la charcuterie et le chocolat. Par contre la bière n'est pas contre-indiquée raisonnablement bien sur Bon donc il va falloir que je me résigne à ne plus toucher mes basses pendant un mois, le mois d'Aout est tout indiqué je n'ai pas de dates ce mois là. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PaowZ Posted June 8, 2008 at 05:01 PM Share Posted June 8, 2008 at 05:01 PM je ne me résoudrai jamais à arreter le chocolat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest big' Posted June 8, 2008 at 05:08 PM Share Posted June 8, 2008 at 05:08 PM Pas de bras, pas de chocolat. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
raybrown Posted June 8, 2008 at 05:29 PM Share Posted June 8, 2008 at 05:29 PM j'ai eu un truc dans le genre y a quelques années, malheureusement les dates se succedant je n'ai pas pu prendre une bonne pause, je ne touchais plus la basse entre les concerts et gardais le poignet au repos (jeune mariée tout ça....) autant qu'il etait possible de le faire, mais rien a faire ça ne passait pas. J'ai alors commencé a chercher d'autre positions de main droite et là miracle, en cassant beaucoup moins le poignet la douleur s'est resorbée d'elle meme et pourtant ça faisait des années que je jouais avec la meme position . de puis plus rien . un autre truc aussi si tu passes pas mal de temps sur les ordi, sureleves ton poignet par rapport au clavier j'ai eu l'impression que dans mon cas ça a participé a la guerison ... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest big' Posted June 8, 2008 at 05:34 PM Share Posted June 8, 2008 at 05:34 PM Pour vous deux, c'est donc tendinite du côté qui gratte. Moi, c'était côté qui frette (droit aussi mais avec jeu en gaucher). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guigs Posted June 8, 2008 at 09:37 PM Share Posted June 8, 2008 at 09:37 PM La pianiste de notre groupe avait eu une tendinite dans le bras droit, et elle l'avait éliminée assez vite avec l'acupuncture Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
agrume Posted June 9, 2008 at 08:24 AM Author Share Posted June 9, 2008 at 08:24 AM J'ai alors commencé a chercher d'autre positions de main droite et là miracle, en cassant beaucoup moins le poignet la douleur s'est resorbée d'elle meme et pourtant ça faisait des années que je jouais avec la meme position . de puis plus rien . un autre truc aussi si tu passes pas mal de temps sur les ordi, sureleves ton poignet par rapport au clavier j'ai eu l'impression que dans mon cas ça a participé a la guerison ... Casser moins le poignet c'est une piste : c'est vrai que je porte la basse assez haut, je vais essayer de descendre un peu la basse. Pour le PC, mon métier est le developpement logiciel donc je passe énormément de temps dessus et çà fait maintenant un an que j'ai viré la souris pour travailler avec un PAD de portable, beaucoup moins stressant pour le bras. Guigs : l'acupuncture c'est une piste intéressante auquelle je ne pensais pas, je vais creuser çà Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nuf Posted June 9, 2008 at 09:21 AM Share Posted June 9, 2008 at 09:21 AM J'me suis trainé une tendinite du pouce pendant presque un an... c'est chiant ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest bassté Posted June 9, 2008 at 07:37 PM Share Posted June 9, 2008 at 07:37 PM peut être peux tu essayer de jouer un peu au médiator ? tu forceras globalement avec la main droite ? .. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pierre-Antoine Roiron Posted June 10, 2008 at 07:46 AM Share Posted June 10, 2008 at 07:46 AM La partie ponçage de mon boulot m'avait aussi déclenché une tendinite au printemps de l'année dernière, au niveau de l'épaule. Témoignage moins intéressant mais autre piste : une bonne osthéopathe m'a réglé ça avec 15 jours de repos (enfin plus de ponçage, mais activité normale pour le reste), la remise en place de mon foie, un peu de jus de citron régulièrement. D'après elle (et je ne peux que la croire tellement ça a été efficace ; je ne pouvais plus passer les vitesse en voiture), le printemps c'est la période du foie en médecine chinoise, qui est géré par le goût du citron et qui est l'organe qui gère en médecine chinoise toujours les tendons entre autres.... Et je dois avouer que cette année aussi, quelques petites douleurs sont venues me gêner au printemps. INtéressant non? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest bassté Posted June 10, 2008 at 11:27 AM Share Posted June 10, 2008 at 11:27 AM OUi très. Quand tu parles de remise en place de ton foie, tu veux dire massages, manipulations, ou conseils dietetiques hormis le citron ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
agrume Posted June 10, 2008 at 11:32 AM Author Share Posted June 10, 2008 at 11:32 AM Je pense que Pierre Antoine parle d'une absorption quotidienne de jus de citron. Cela confirme ce que m'avait dit mon ostéo. Pour drainer les tendons de leurs toxines, lui me conseillait des soupes de poireaux. Je pense que le citron doit être plus fort car il stimule la sécrétion biliaire entre autres. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest big' Posted June 10, 2008 at 11:38 AM Share Posted June 10, 2008 at 11:38 AM Pauvre agrume, obligé de se mettre au jus de citron. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
agrume Posted June 10, 2008 at 11:54 AM Author Share Posted June 10, 2008 at 11:54 AM Pauvre agrume, obligé de se mettre au jus de citron. C'est ce qui s'appelle l'effet boomerang Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
hyperion Posted June 11, 2008 at 04:39 PM Share Posted June 11, 2008 at 04:39 PM Intéressant le jus de citron... Je me tape des tendinites chroniques depuis des années (épaule, poignets, orteils, etc...) c'est une piste. ... Hop ce soir 'Ti punsh! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
(NØÐ) Posted June 11, 2008 at 04:51 PM Share Posted June 11, 2008 at 04:51 PM Je vais faire de même je crois, depuis deux jours je peut plus jouer plus de 3min... sensation de démangeaisons au niveau du tendon, tendon ultra saillant... :s Le plus desagreable je crois, va etre de pas toucher ma basse pendant quelques jours... :'( Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pierre-Antoine Roiron Posted June 11, 2008 at 04:52 PM Share Posted June 11, 2008 at 04:52 PM Quand tu parles de remise en place de ton foie, tu veux dire massages, manipulations, ou conseils dietetiques hormis le citron ? Manipulations : mon foie était coincé, engorgé... bref, libérez vos foies! Attention, le citron ce n'est pas un miracle, c'est juste une aide pour relancer le foie qui allait mal. Le citron seul ne sert à rien. Et parallèlement à ça, j'ai réfléchi un peu sur mes postures de travail. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
glen Posted June 11, 2008 at 09:49 PM Share Posted June 11, 2008 at 09:49 PM je crois que je suis passé a l'etape suivante malheureusement. J'attends le 23 pour connaitre mon sort, mais a priori le scalpel m'attend avec cette merde de tunnel carpien, l'etude de conductivité n'ayant pas l'air d'avoir été particulierement bonne. A suivre... J'aurais tjrs la main droite pour depoussierer la basse en attendant (genre 1 an...) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pierre-Antoine Roiron Posted June 12, 2008 at 06:55 AM Share Posted June 12, 2008 at 06:55 AM Courage.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nuf Posted June 12, 2008 at 10:20 AM Share Posted June 12, 2008 at 10:20 AM Oh mince... Glen Bon courage, l'ami ! ... J'espère que ça ira vite mieux... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
agrume Posted June 12, 2008 at 11:16 AM Author Share Posted June 12, 2008 at 11:16 AM Bon courage également. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
vingttrois Posted June 12, 2008 at 03:52 PM Share Posted June 12, 2008 at 03:52 PM Bon courage… Pour le coin des éclopés : moi ça fait plus de 20 ans que le canal carpien me gène… j’ai toujours été aux limites mais …là ça commence à être trop juste… par contre, je ne pense pas qu’il faille un an pour se remettre de l’intervention… tiens nous au courant…. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest big' Posted June 12, 2008 at 04:02 PM Share Posted June 12, 2008 at 04:02 PM Ben, y a pas mal de mous du tendon par ici ! Il y a même un bouquin en anglais sur les pathologies des bassistes. J'ai oublié le titre et le nom de l'auteur (le Docteur Machinchose, Ganz ou dans le genre). Ca dit peut-être quelque chose à quelqu'un. C'est un mal assez répandu chez les pianistes aussi. Certains ont dû se limiter au répertoire pour une main. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
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