bipbip62

il y a 52 minutes, Yocash a dit :

Affirmatif! 

Un mec de la côte ouest tout comme moi 

La côte ouest ?

Où il pleut tous les jours ? 

Le 29/11/2019 à 20:28, bipbip62 a dit :

Après les championnat de France du 100 kms à Amiens (en 9h11) je participe le week-end prochain à un 24 heures chez les bretons (à Ploeren) comme chaque année...

J'espère toujours dépasser la barre des 200 bornes...

Objectif atteint ... 

J'ai passé le 100 km en 10 heures puis du 8.5 km/h sur les 14 dernières heures (dont 6 heures sous le déluge... ).

Au final, je termine deuxième en ayant parcouru 207 kms.

Il y a 3 heures, SaintKRO a dit :

pendant la course, tu peux nous dire comment tu gères ton hydratation et ta nutrition. stp?

C'est variable selon la distance et la météo:

Pour un marathon ou un 100km, pas d'alimentation solide. (pas le temps de m'arrêter...).

Je bois de l'Iso+ de Décathlon (pêche et fruits rouges en alternance pour changer un peu   ( et rien d'autre... ça va, je n'ai pas de problème pour le digérer même à haute dose...).

Pour du plus long, je passe sur du solide (j'aime bien les biscuits, barres de céréales au chocolat, gâteau de semoule et de riz, compotes) à partir  de 8 heures de course et j'en mange vraiment beaucoup...

Il faut maintenir le réservoir rempli en permanence... ce genre d'épreuve c'est courir ET manger.

il y a 52 minutes, Bassdom a dit :

Pour démarrer la course à pieds, faut il faire des parcours ou du fractionné ?

Il y a une piste d'athlétisme pas loin de chez moi et je pensais reprendre la course à pieds en fractionné, deux tours en courant un en marchant ....

Alterner la marche et la course est une bonne idée. Ne pas hésiter à investir dans un cardio (car au départ, on court toujours trop vite).

Le fractionné oui mais pas tous les jours... il faut aussi essayer de faire des séances d'endurance fondamentale.

il y a 5 minutes, ygbass a dit :

Chapeau Hugues ! Je suis admiratif 

Je n'y peux rien... je suis un peu "inconscient" voire "cinglé" de nature.... (il faut l'être un peu quand même)

Il faut l'être pour s'inscrire à ce genre de course

On va être 247 coureurs (il y a un 6h, un 12h, un 24h en relais ou en solo) le week-end prochain...

Le départ est pour tout le monde le samedi à 12 heures

Le plus dur, c'est quand les 12h s'arrêtent (on a forcément envie de s'arrêter aussi pendant quelques minutes.... car ça commence à être un peu difficile de continuer à courir...

Mais le plaisir que l'on ressent une fois la course terminée est indescriptible... la preuve, on a qu'une envie, c'est de remettre ça !!

Bon dans les minutes qui suivent, si je ne me concentre pas,  je dors immédiatement !! 

L 'esprit est "programmé" pour une course et le corps s'adapte.

Le marathon est dur au 35° km

Le 100 n'est difficile qu'au 80° km

Pour un 24 h, je "sature" à la 18° heure puis ça va mieux vers la 22°...

Et je ne parle pas du plaisir de se déplacer et de monter et descendre les escaliers et de s'assoir le lendemain au boulot

Moi aussi j'ai commencé par un 10 kms (bon j'en ai fait qu'un... je me suis rendu compte que j'étais davantage endurant que rapide).

Des semi-marathons pendant 2 ans (les autres coureurs m'ont doublé pendant 10 kms puis cela s'est inversé).

Le premier marathon (en 2h54) suivi par d'autres...

Après 2 ans de marathons, le premier 100 kms

Ensuite sont venus les 6h, les 12h puis les 24h.

Actuellement j'alterne les marathons (test de  vitesse), les 100 kms (test pour l'endurance active) et les 24 heures, compétition qui correspond le mieux à mes "qualités" (régularité et endurance).

A savoir qu'il existe aussi les 48h et les 6 jours....  sur une piste de 400m...

sans compter les best-off du style Spartathlon (246kms ), l'ultra-trail du Mont-Blanc (170 kms dont 10 000m de dénivelé positif...)

Et je compte bien redescendre sous les 9 heures sur 100 kms (plus jeune (en 2000) je tournait en 8h00/8h10)... mais ça c'était avant...

Maintenant je vais moins vite mais je cours plus longtemps.

Pour info, le champion de France est parti à 16 kms/h et il a bouclé les 100 kms en 6h47...

il y a 17 minutes, Yocash a dit :

Tu passes me faire un coucou ? 

Je ne pense pas....je vais être assez occupé...

Ma femme et ma fille se souviennent de ton chat

Si quelqu'un dans le coin de Ploeren veux une de mes basses, je peux livrer...

Après les championnat de France du 100 kms à Amiens (en 9h11) je participe le week-end prochain à un 24 heures chez les bretons (à Ploeren) comme chaque année...

J'espère toujours dépasser la barre des 200 bornes...

J'ai eu l'occasion d'entendre au conservatoire, des élèves qui "déchiffraient" en lecture à vue, en quelques minutes, un morceau qui m'avait demandé plusieurs heures de travail...

Et pourtant, j'étais (à l'époque...) assez bon techniquement (au trombone)...

Les surdoués ne travaillent pas... ils s'amusent et jouent de la musique... c'est donc effectivement très facile pour eux.

Pour les autres, chaque progrès demande beaucoup de travail...

il y a une heure, Kamiko a dit :

J'aime pas les briques nah! 

Attention... nous (les nordistes.... ) on sait bien les lancer les briques...

Il y a 2 heures, jazzman a dit :

Hola todos, sait on jamais, je revends 2 montres, une Rolex GMT II C avec boite sans facture d'origine, et une Iwc portuguese chrono fond blanc aiguille bleue, sans boite ni papiers.

La roro 9500 euros, l'Iwc 3900 euros.

Photos dispos  

 

a plouch dans le bus

J'ai 52 ans et j'ai pas de rolex….  

Bonne vente

Elle attend son nouveau proprio...

Il y a 4 heures, bibino a dit :

Une telle basse ne trouve pas tes faveurs?

C'est du 17mm au chevalet? Elle est équilibrée en position assise?

Salut Bibino.

Les réponses à tes questions:

Non car je joue sur du 33'' et le manche ne me convient pas trop (trop rond à mon goût).

Oui c'est du 17 au chevalet. Elle est effectivement bien équilibrée en étant assis ( et je joue personnellement toujours assis).

Il y a 3 heures, dd33 a dit :

4,5kg ?

Salut DD33

J'ai bêtement repris le texte du précédent proprio.... en fait, elle pèse 5.6 kgs.

Il y a 3 heures, Uziel a dit :

Ah c'est toi qui l'avait acheté...

Ca sonne comment les EMG dessus ? 

Salut Uziel 

Je ne l'ai pas achetée mais elle est arrivée suite à un échange.

Les EMG offrent une palette très intéressante allant de sons très ronds et chauds et d'autres plus chargés en aigus.

A noter un réglage actuel au ras des frettes (voire un peu trop bas pour moi).

Bonjour à toutes & à tous

Je vends une Warwick Thumb NT 6 CS Masterbuilt Nirvana Black Stain High Polish état neuf.
Mécaniques Schaller avec des têtes en bois.
Just-A-Nut III Brass
Manche en Wenge 5 lames
Touche en ébène Tigerstripe
Side Dots fluorescentes.
Radius: 26'
Diapason: 34'
Width Nut: 45,0 mm / 1.8'
Width 12th fret: 60,8 mm / 2.4'
Width 24th fret: 69,11 mm / 2.7'
Frettes 26 Jumbo Bronze (extra hard) frets (width: 2.9 mm / height: 1.3 mm)
Frettes: IFT - Invisible Fretwork Technology
Curved Body Shape
Corps Bubinga Pommelé body (avant & arrière).
Micros: EMG soapbar H/H actifs.
Electro: MEC 3 active.
Potards: Volume & Balance stacked P/P actif/passif / Mid / Treble & Bass stacked
Chevalet : 2-piece solid Brass Warwick Bridge
Strap system: Warwick security locks
Construction: Hidden neck
High Polish Finish
Hardware: Chrome
Poids: 5.6kg
Inclus:  accessoires: Warwick User Kit complet.
Certificat d'authenticité.
Etui original Warwick blindé.
Basse testable & disponible dans le Pas de Calais.
Prix: 3650€ frais d'envoi inclus.
Une présentation vidéo:

Les photos:

Echangée...

il y a 18 minutes, Nuf a dit :

Yes. Je me demande si @bipbip62 ne l’a pas possédée celle la!

Exact

Je ne sais pas... elle est arrivée chez moi avec cette modification de la touche

On remonte...

Vous pouvez faire des propositions d'échanges ou échange + cash...

Prix à débattre dans la limite du raisonnable...

Echangée

Réservée ...

Vendue.

Perso je ne sais pas.... je suis dyschromate...

Je ne choisis jamais une basse pour sa couleur....

Mais j'aime bien les F !!

Voici l'annonce de la Stingray proposée en échange:

https://www.basschat.co.uk/topic/344658-musicman-stingray-1977/

Qu'en pensez-vous ? (prix: £2300 = 2585€).

il y a 10 minutes, Hypergol a dit :

Facile à revendre, oui, tout dépend du prix. 

Demande une photo du préamp, je crois qu'il doit être recouvert d'epoxy noire. Il est parfois sujet à panne et si il est déjà remplacé c'est une belle moins value.

Je regrette ma 76 qui avait une délicatesse dans le son que je ne retrouve pas dans mes autres SR.

Je vais voir cela.

Et niveau prix, c'est entre  2000 et 2400€  ?