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Course à pied


bipbip62
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Modestement j'ai repris 2 courses par semaine depuis 8 jours, après plus d'un mois d'arrêt ! Sortie de 56mn aujourd'hui, un peu difficile mais ça va ! J'espère reprendre quelques kilos (la couse me fait prendre du poids) parce que je devenais un peu trop mince ! 

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1ere tentative de marathon "trail" (marathon tout court d'ailleurs, j'avais jamais fait plus de 30 bornes) cette semaine = succès. 

Bon je me suis trainé bien comme il faut (5h30 pour 42,2km avec 1400m de D+), mais l'essentiel c'etait de le faire. 

Avec comme objectif un 50km trail en octobre :lapin:

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Est-ce que quelqu'un a suivi l'UTMB?

J'ai squatté le live, c'était énorme, François D'Haene a vraiment été impressionnant, voir l'arrivée en direct c'était un grand moment. La première femme, Courtney Dauwalter n'a pas fais rire non plus.

J'ai juste eu envie de mettre mes baskets et d'aller courir.

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J'ai pas regardé mais grâce à ton message je viens de faire le rapprochement son petit frère (Pierre) qui est/était ?  apparemment dans son équipe de pacers était avec moi en prépa. Bon niveau pour lui déjà à l'époque si je me souviens bien.

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  • 2 weeks later...

Trail de 33km ce week-end, avec 1800m de D- pour "seulement" 800m de D+.

Résultat : abandon au 30eme, les cuisses en compote, et le dernier ravito n'a pas aidé, j'ai voulu tenter le salé alors que je suis plus sucré, et bin c'est pas passé... :bad:

Il ne me restait plus que 3km mais j'ai préféré arrêter, par crainte de me faire mal dans la dernière descente (très raide (-300m en 1km).

Hâte d'être au prochain trail pour prendre ma revanche (ou pas)

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On apprend beaucoup de ses abandons... Le D- c'est extrêmement destructeur pour les cuisses, et la nutrition... je n'en parles pas, je dégueule systématiquement passé les 40 bornes...après ça va mieux:D.

Ce dimanche j'ai couru un 11 km 320d+ à fond, 20° au sprint, 4° de ma catégorie, plutôt satisfait.

La semaine prochaine j'ai le 55 de Paladru, 2200 d+, "roulant " comme on dit. Je devrais vomir avant l'arrivée, tout va bien.

Geomath, un jour on se fait un trail ensemble?

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C'est un lundi 13 aujourd'hui... après un superbe week-end avec entre autre une sortie longue de 40 kms samedi...

Je me suis vautré :busted_red:     sur la route (du macadam, pas de racines... ) après un kilomètre parcouru...

Du coup, j'ai pas mis trop de temps pour rentrer.... :mf_laughbounce2:

Au final, plus de peur que de mal... j'ai perdu de la peau sur la paume droite (tout va bien pour la basse...), aux 2 genoux, aux 2 coudes et plus bizarrement sur le côté droit de ma cage thoracique (c'est seulement là que sa picote encore un peu maintenant.. ).

Sinon j'ai la chance de pouvoir tout digérer en course même quand je fais des mélanges improbables en fin de 24 h (sandwich pâté avec un carré de chocolat au lait.... des madeleines longues + de la banane enroulées dans du jambon....).

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Ça dépend de l'épreuve que tu fais lors de la semaine UTMB (le plus "petit" trail fait 50km jusqu'à la masterpiece de 176km et quelques...) 

En gros faut avoir fini 2 trails de distance équivalente dans l'année, et être tiré au sort... 

Et il faut que ton trail soit affilié au gros business de l'utmb... J'ai regardé Paladru pour l'exemple, c'est pas indiqué, ce qui laisse à penser que ça ne fait pas marqué de points.... 

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En fait j'ai normalement 6 points mais les courses de l'utmb ne m'intéressent pas, trop chères, trop montagneuses et le déniv ne me convient pas ( j'aime quand ça coure un peu...) et pour l'instant je préfère les courses à la saucisse, petit village, 200/300 coureurs, ravito au pâté:D.

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J'avoue, je suis également plus attiré par les épreuves locales, mais les rdv mythiques ça a son charme aussi il faut le reconnaître. 

L'UTMB c'est too much business, mais il y a quelques gros trucs qui doivent être sympa à faire (templiers, ut4m, diag des fous, saintélyon etc...) 

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La Saintélyon, je suis inscrit, trop mythique, c'est cette course qui m'a donné envie de m'y mettre, j'habite entre les deux villes, les relier par la course ça veut dire quelque chose pour moi.

Les templiers, je ne dirai pas non... La diag, trop technique pour moi.

Les prochaines "grosses" courses que je vise: Vulcain, vers chez toi, le 80km et en mai je crois bien que je vais tenter le 110 des coursières, du coup pas loin de chez moi.

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  • 3 weeks later...
Le 25/07/2021 à 18:01, Juplu a dit :

 

A la rentrée je me concentre sur la prépa du 10 km de la Run in Lyon et du 23 km de la Saintélyon.

C'est demain Ju!!!

Je serai sur le marathon, à partir de 8h30, pour mon premier je vise large, entre 3h30 et 4h, je ne connais pas ma résistance sur le plat au delà de 30km. Tu cours à quelle heure? Quel objectif de temps?

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Le 02/10/2021 à 06:18, SaintKRO a dit :

C'est demain Ju!!!

Je serai sur le marathon, à partir de 8h30, pour mon premier je vise large, entre 3h30 et 4h, je ne connais pas ma résistance sur le plat au delà de 30km. Tu cours à quelle heure? Quel objectif de temps?

Désolé mais je ne vais pas pouvoir demain, j'ai un repas de famille. Je me pose la question de courir les 9 clochers la semaine prochaine. Je m'entraîne toujours autant mais j'avoue que j'ai la flemme de faire des courses.

En tout cas je penserai bien à toi ;)

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