BoogieZK33 Posted September 12, 2012 at 11:52 AM Posted September 12, 2012 at 11:52 AM Bonjour à tous les bassistes! Je suis confronté à un problème de mal au dos en jouant debout. Après le tournage d'un clip avec 60 prises debout et une basse un peu lourde; je me retrouve avec une pointe dans le dos assez régulièrement quand je joue trop longtemps debout. Je cherche donc à savoir si ma position debout est problématique ou pas. Ma question: Quel est le type de spécialité de médecine que je dois consulter? Pensez-vous qu'un médecin puisse m'aider à trouver une position disons confortable? Si vous avez des noms pour le département haute-garonne (Toulouse) je suis preneur! Merci d'avance, BZK Quote
zesebus Posted September 12, 2012 at 12:30 PM Posted September 12, 2012 at 12:30 PM Un kiné spécialisé dans la musique ou n'importe quel ostéopathe digne de ce nom. Quote
Mekanik.H Posted September 12, 2012 at 01:11 PM Posted September 12, 2012 at 01:11 PM Je suis un client habitué de la lombalgie. Elle s'est considérablement manifestée lors de mes répètes avec mon ex Sandberg JM5 en plomb. Tout a commencé, comme pour toi, par un point, puis une barre, puis une crise! Je suis passé par la case médecin, radio, kiné méthode Mézières. La méthode Mézières est basée sur des exercices de respiration combinés à des postures d'étirement en "corps à corps" avec ton kiné. J'en ai fait 6 mois à raison d'une à deux séances par semaine (B. Morin à Ramonville) et j'avoue que ça m'a soulagé. J'ai des douleurs de temps en temps, selon mes activités physiques, le temps ou la couleur du boxer que je mets le matin, mais ça va quand même mieux. Les temps de repos sont importants mais les temps d'activité physique également. Il faut se muscler intelligemment et s'étirer régulièrement. Quote
BoogieZK33 Posted September 18, 2012 at 07:37 PM Author Posted September 18, 2012 at 07:37 PM Ok merci les gars, je note! Je reviendrai sur ce sujet quand j'aurais des news! Quote
Ollie Posted September 18, 2012 at 07:53 PM Posted September 18, 2012 at 07:53 PM J'allais dire musculation ...en douceur .. Quote
DolganoFF Posted September 18, 2012 at 08:08 PM Posted September 18, 2012 at 08:08 PM Muscu obligatoire (sous contrôle du kiné!): ce sont les muscles du dos qui supportent la colonne vertébrale! Quote
zesebus Posted September 18, 2012 at 09:16 PM Posted September 18, 2012 at 09:16 PM C'est une riche idée : "Gainage, gainage, gainage !" Quote
Sté Posted September 19, 2012 at 07:10 AM Posted September 19, 2012 at 07:10 AM A Muret tu as un très bon ostéo qui s'appelle Laurent TIFFOUNET au 60 av, jacques douzans. A l'époque il m'avait bien soigné, et surtout appris une série d'étirements que je fais régulièrement: plus de problèmes. D'autre part, si tu lis l'anglais, je te conseilles le bouquin du docteur Kertz: http://www.drkertz.com/ à commander directement sur son site. une vue complète des problèmes qui peuvent survenir à cause de la pratique de la basse. Très interessant Quote
Ovo Posted September 19, 2012 at 05:39 PM Posted September 19, 2012 at 05:39 PM Le dos crawlé à la piscine. Tu t'étires, tu muscles le dos en douceur et tu risques rien. Sauf peut.etre quelques tasses au début. Quote
Coconuts666972 Posted October 11, 2012 at 11:24 PM Posted October 11, 2012 at 11:24 PM J'avais le même problème que toi il y a 1an.. et un ami guitariste m'a conseillé échauffement avant répète concert etc... et à la maison un peu de muscu ! et ça marche ! ^^ Quote
Kinou5 Posted October 12, 2012 at 10:18 AM Posted October 12, 2012 at 10:18 AM faut peut etre revoir la position debout aussi. Trop vouté c'est pas tres bon ..... Quote
BoogieZK33 Posted October 20, 2012 at 08:04 AM Author Posted October 20, 2012 at 08:04 AM Merci à tous pour vos réponses. Effectivement faire des échauffements avant les concerts, ça fait beaucoup de bien. Ma position debout est certainement mauvaise également. Merci Sté pour tes liens très intéressants, je vais me procurer le livre. Et je vais voir pour ce kiné. Quote
Kamiko Posted December 22, 2013 at 10:31 AM Posted December 22, 2013 at 10:31 AM Rien n'est plus efficace que les étirements, et si vous avez l'envie de pratiquer du yoga c'est encore mieux: outre la détente musculaire on a aussi travail de gainage léger mais efficace, stimulation et décongestion des organes et systéme digestif, bon fonctionnement du système respiratoire, sanguin, lymphatique, nerveux, endocrinien, et surtout le laché prise du mental. Et les séances de répètes, d'entrainnement, de compositions et concerts sont beaucoup plus simples, si nombre de musiciens en pratique ce n'est pas un hasard Plus précisemment je te conseil la posture de la demi pince pour soulager les lombaires il n'y a rien de mieux Quote
W-Addict Posted January 19, 2014 at 03:28 PM Posted January 19, 2014 at 03:28 PM J'avoue que refaire un peu de sport soulage un peu, faut persévérer pour récupérer des muscles atrophiés... Une ceinture peut aider aussi. Et une bonne répartition du poids de la basse joue beaucoup. En passant d'un sangle nylon "classique" à une large sangle en cuir rembourrée j'ai vu le changement. J'ai moins mal. Et ça m'a pas coûté un bras ( une 40aine d'euros). Quote
OscArt Posted October 1, 2018 at 08:02 PM Posted October 1, 2018 at 08:02 PM J'avoue si tu as du temps pour faire un peu de muscu c'est vraiment cool. Depuis que j'en fais je n'ai plus aucun problème! Quote
actbasse Posted October 2, 2018 at 05:56 AM Posted October 2, 2018 at 05:56 AM Et une basse moins lourde Quote
tophe Posted October 2, 2018 at 06:24 PM Posted October 2, 2018 at 06:24 PM Kiné ou ostéo specialiste de la musique ou à défaut de la posture. La Methode mackenzie est aussi enseignee par des kiné : les exercices sont à faire par soi-même tout au long de la journee. Il y a aussi la chaise de Guibaut Colas, https://www.proformfitness.fr/blog/proform-active-base-transformer-vos-heures-assises-en-heures-actives.html Mon batteur l'a et ça rentabilise le temps passé au bureau Quote
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