zesebus Posted July 28, 2016 at 06:39 PM Share Posted July 28, 2016 at 06:39 PM Pas d'obligation de persistance si tu gardes ta PB5. Il se peut qu'avec un peu d'entrainement, tu t'y fasses. Mais aucune obligation que ça la douleur s'en aille. Moi, je suis revenu sur 4 cordes. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
--Dead_End-- Posted July 29, 2016 at 09:08 AM Share Posted July 29, 2016 at 09:08 AM Pas d'obligation de persistance si tu gardes ta PB5. Il se peut qu'avec un peu d'entrainement, tu t'y fasses. Mais aucune obligation que ça la douleur s'en aille. Moi, je suis revenu sur 4 cordes. et depuis tu n'a plus de problème..? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
zesebus Posted August 1, 2016 at 05:43 PM Share Posted August 1, 2016 at 05:43 PM Je ne joue plus... Mais les problèmes persistent, à cause de mon métier. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nuf Posted August 1, 2016 at 07:11 PM Share Posted August 1, 2016 at 07:11 PM Revois ta position en fonction de l'instrument... C'est le mieux. J'ai pas exactement des grosses mains et je joue de la six sans problèmes... Tu as peut être une position pas optimale qui ne se ressentait pas sur 4 mais qui pique sur 5 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
--Dead_End-- Posted August 2, 2016 at 09:31 AM Share Posted August 2, 2016 at 09:31 AM yep je vais essayer de voir avec un bassite plus expérimenté que moi du forum si il peut check ma position et me dire ce qui cloche,enfin si ça le derange pas..! Lowlo tu va pouvoir la test et je vais pouvoir te payer un coup par la mm...!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
paul muab'dib Posted September 8, 2016 at 03:13 PM Share Posted September 8, 2016 at 03:13 PM pour ma part je connais, j'ai choppé une tendinite du pouce. C'est bien chiant et je me demande si je vais pas jouer avec l'aide strap que je met pour le hand... Ca me soulage bien... sinon repos, froid... Voltarene au besoin. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
edon Posted September 10, 2016 at 11:27 AM Share Posted September 10, 2016 at 11:27 AM (edited) Ce topic est hyper intéressant! Dans mon cas j'ai commencé la basse proche de la trentaine et je n'ai pas échappé aux douleurs/tendinites mais étant sensibilisé à la question ergonomique par mon boulot, j'ai passé du temps à chercher des positions de jeu qui stressent le moins possible les articulations. Hauteur de sangle, position du poignet, écartement des doigts vs mouvement de la main, travailler le relachement... Juste y penser et être attentif à la douleur naissante fait déjà une différence. Ensuite, la préparation physique aide aussi: étirements, échauffement, progressivité dans l'intensité de la pratique (genre éviter les reprises brutales intensives après des arrêts longs, ou dans ce cas fractionner). C'est des choses complètement naturelles chez les sportifs pour éviter les blessures et durer, on peut tout à fait s'en inspirer. Je pense que ça vaut le coup de travailler ce point comme une composante de la pratique de tous les jours, chacun peut trouver des solutions adaptées à sa physiologie et ensuite ça devient juste de la routine... avec les bobos en moins! Trouvaille intéressante pour ceux qui passent du temps devant l'ordinateur: la souris verticale. J'ai testé ça à un moment où j'avais des douleurs au poignet. La main travaille "sur la tranche" sans casser le poignet, beaucoup moins stressant au niveau de l'articulation. Petit reproche: même avec l'habitude, c'est moins précis que la souris classique. En revanche j'ai complètement banni les micro-souris sauf pour dépanner: pratiques à ranger mais la main bosse crispée dans mon cas et douleurs dans l'articulation du pouce à la longue. Alors qu'une bonne grosse souris... La "tendinite de la mère de famille" est un grand classique des bobos bien chiant(ma compagne en a une double... depuis 1 ans). Dans la série mouvement à la con et répété, le choppage de bébé sous les aisselles, ca se pose là.Par contre faire du kiné ca peut faire beaucoup de bien pour ca (et j'arrete pas de la tanner pour qu'elle y retourne mais "pas le temps"). Wow... Je ne savais pas qu'il y avait carrément un syndrome identifé pour ça! J'ai le même cas à la maison Edited September 10, 2016 at 11:30 AM by edon Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
--Dead_End-- Posted October 13, 2016 at 07:30 PM Share Posted October 13, 2016 at 07:30 PM bon ça passe passe trop là dans mon cas..!!! toujours des sensations étranges dans le poignets suivant les jours et depuis peu j'ai l'impression que c'est remonté au niveau du coude alors que ça fait 2 mois + que je ne joue plus.ça commence a me prendre la tête je dois avouer.1ere répète samedi depuis le début de tendinite.on va y aller tranquille,boire (de l'eau hein,l'apero on verra après ) et faire bien attention a la position. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pol Posted October 13, 2016 at 08:34 PM Share Posted October 13, 2016 at 08:34 PM La position devant l'ordinateur à vérifier aussi. J'ai un pote qui s'est flingué le poignet comme ça (gros joueur). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Jack Bass Posted October 13, 2016 at 09:29 PM Share Posted October 13, 2016 at 09:29 PM bon ça passe passe trop là dans mon cas..!!! toujours des sensations étranges dans le poignets suivant les jours et depuis peu j'ai l'impression que c'est remonté au niveau du coude alors que ça fait 2 mois + que je ne joue plus.ça commence a me prendre la tête je dois avouer.1ere répète samedi depuis le début de tendinite.on va y aller tranquille,boire (de l'eau hein,l'apero on verra après ) et faire bien attention a la position. Fais gaffe quand même car il n'y a qu'un seul remède réel... c'est le repos complet ! Même en étant vigilant sur les gestes, etc... il y en a pour 6 mois/1an selon les cas. J'en ai eu 2 en même temps, une dans chaque coude (intérieure à gauche et extérieure à droite), à cause de gestes répétitifs identiques lors de manipulation de lourds colis, et bien, j'en ai quand même bien souffert et ça a duré quasiment 1 an pour l'une et 15 mois pour l'autre. Je précise qu'à part au tout début, je n'ai jamais pris d'anti inflammatoire ni appliqué de pommade (peut-être à tort, je n'en sais rien !?). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ghost Posted October 14, 2016 at 07:10 PM Share Posted October 14, 2016 at 07:10 PM Il y a une quinzaine d'année, je me suis chopé une tendinite au poignet en bossant les doubles-croches... J'ai supporté ça de nombreuse semaines jusqu'à ce que cela deviennent insupportable. J'ai dû consulter les urgences un jour férié. Le toubib que j'ai vu avait de la bouteille et m'a plâtré le poignet pendant 10 jours avec anti-inflammatoires. Après une reprise en douceur, plus de nouvelle de la tendinite... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
zesebus Posted October 14, 2016 at 07:37 PM Share Posted October 14, 2016 at 07:37 PM C'est ça : IMMOBILISATION totale ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
slade Posted October 15, 2016 at 05:42 AM Share Posted October 15, 2016 at 05:42 AM Repos et un ( bon ) kiné ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
zesebus Posted October 15, 2016 at 07:58 AM Share Posted October 15, 2016 at 07:58 AM @slade: Oui, mais c'est plus long dans ce cas. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tumbaobab Posted October 16, 2016 at 11:05 AM Share Posted October 16, 2016 at 11:05 AM Pour le préventif c'est Carol Kaye ! "but in heavy rock, times when you're playing hard, the 1-2-4-4 fingerings work the best, to eliminate any physical problems over-use of the 3rd finger can start up (CTS, tendonitis etc.)" http://carolkaye.com/www/education/tips1.htm Tip 36 Tip 50 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
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